Home » Coaching » Coachtrajecten

Een veel gestelde vraag is: Heb ik aan 1 sessie genoeg?

Dat bepaal jij zelf! Het is afhankelijk van wat jij nodig hebt en wat jij kan en wil investeren in jouw ontwikkeling. Wanneer je al jaren tegen hetzelfde thema aanloopt en nu echt een keer een stabiele verandering wil aanbrengen in jouw leven dan kun je wel al raden dat 1 sessie wat weinig is om dat allemaal voor elkaar te krijgen en te behouden. Dat zelfde geldt voor als er meerdere thema's zijn waar jij mee aan de slag wil. Dan is het zeker aan te raden een coachtraject aan te gaan.

Het voordeel van een coachtraject is dat we systematisch aan de slag gaan met jouw doelen en wensen. We meten waar jij staat voorafgaand aan de eerste sessie en volgen zo gedurende het traject jouw persoonlijke groei en leggen deze vast als naslagwerk om op terug te vallen tijdens en na het traject. Daarnaast is omgerekend het tarief per sessie voordeliger in een traject dan regulier. 

Je kunt hieronder zelf kijken welke verschillende trajecten er mogelijk zijn. De keuze van het traject kan ook voorafgaand aan de eerste sessie gekozen worden in overleg. 

COACHTRAJECT BASIS 

* Gratis kennismakingsgesprek voorafgaand aan de eerste sessie 

* 3 sessies van maximaal 90 minuten verdeeld over 2 maanden

* Persoonlijke groei en ontwikkeling

* Persoonlijke begeleiding door gecertificeerde coach 

* Coachdagboek met tips en tools om jouw ontwikkeling tijdens het proces vast te leggen 

* Investering van €257,- voor een levenslang resultaat 

* Betaling in maximaal 3 termijnen is mogelijk

 

In 3 coachsessies verdeeld over 2 maanden krijg jij de tijd en ruimte om met de paarden een ontwikkeling in te zetten om jezelf beter te leren kennen en te groeien vanuit rust, vertrouwen en gelijkwaardigheid. Samen met de paarden begeleiden wij jouw proces.

Tijdens de voor jou op maat gemaakte sessies helpen wij jou ontwikkelen door jou te laten ervaren wie jij bent, wat jij nodig hebt en wat dat betekent voor jouw omgeving. Van daaruit krijg jij de mogelijkheid om te ontdekken hoe jij daar gaat komen waar jij wil zijn en wat jij daarvoor mag gaan doen of laten. 

Aan het einde van dit traject ben jij flink gegroeid in jouw ontwikkeling. Je hebt inzicht gekregen in jouw drijfveren, je kunt meer contact te maken met jouw lijf, je hebt geleerd hoe jezelf te omarmen en om in vertrouwen los te laten. Je hebt ook geleerd om jouw grenzen te herkennen en deze aan te geven.

Zelfontwikkeling is toch het mooiste wat jij jezelf kan geven?!

 

COACHTRAJECT PLUS 

* Gratis kennismakingsgesprek voorafgaand aan de eerste sessie

* 5 sessies van maximaal 90 minuten verdeeld over 3 maanden

* Persoonlijke groei en ontwikkeling

* Persoonlijke begeleiding door gecertificeerde coach 

* Coachdagboek met tips en tools om jouw ontwikkeling tijdens het proces vast te leggen 

* Investering van €428,- voor een levenslang resultaat! 

* Betaling in maximaal 5 termijnen is mogelijk

 

In 5 coachsessies verdeeld over 3 maanden krijg jij de tijd en ruimte om met de paarden en een ontwikkeling in te zetten om jezelf beter te leren kennen en te groeien vanuit rust, vertrouwen en gelijkwaardigheid. Samen met de paarden faciliteren wij jouw groeiproces naar jouw wensen.

Tijdens de voor jou op maat gemaakte sessies helpen wij jou ontwikkelen door jou te laten ervaren wie jij bent, wat jij nodig hebt en wat dat betekent voor jouw omgeving. Van daaruit krijg jij de mogelijkheid om te ontdekken hoe jij daar gaat komen waar jij wil zijn en wat jij daarvoor mag gaan doen of laten. 

Aan het einde van dit traject ben jij flink gegroeid in jouw ontwikkeling. Je hebt inzicht gekregen in jouw drijfveren, je kunt meer contact te maken met jouw lijf, je hebt geleerd hoe jezelf te omarmen en om in vertrouwen los te laten. Je hebt ook geleerd om jouw grenzen te herkennen en deze aan te geven.

Zelfontwikkeling is toch het mooiste wat jij jezelf kan geven?!

 

COACHTRAJECT STRESS AWAY

* Gratis kennismakingsgesprek voorafgaand aan de eerste sessie

* 6 sessies van maximaal 90 minuten verdeeld over 5 maanden

* Persoonlijke groei en ontwikkeling

* Persoonlijke begeleiding door gecertificeerde coach 

* Coachdagboek met tips en tools om jouw ontwikkeling tijdens het proces vast te leggen 

* Investering van €513,- voor een levenslang resultaat!

* Betaling in maximaal 6 termijnen is mogelijk

 

Tijdens een langere periode meer van jezelf vragen dan je aankunt kan een burn-out veroorzaken. Er ontstaan klachten als lichamelijke moeheid (een uitgeput gevoel), geestelijke moeheid (moeite met concentratie en geheugen), onrustig slapen, prikkelbaar zijn (snel boos of geïrriteerd), niet tegen drukte of lawaai kunnen, gemakkelijk huilen, piekeren, een gejaagd gevoel en andere gezondheidsklachten. 

Door middel van het samenzijn en het contact met de paarden, (terug) komen bij jezelf, bij wat jij nodig hebt om je weer krachtig en in balans te voelen. Hierbij komen de volgende onderwerpen aan bod. 

    • Inzicht krijgen in de oorzaken van de stress/burn-out
    • Onderzoeken hoe de klachten verminderd kunnen worden
    • Onderzoeken van de persoonlijke stressbestendigheid
    • Onderzoeken van disfunctionele gedachten en beperkende overtuigingen
    • Het verleden (werk/privé) verwerken
    • Ervaringsleren met activiteiten die aanzetten en leiden tot nieuwe inzichten
    • Leren hoe je je aanpast aan de huidige situatie door te experimenteren en oefenen met:
      • Accepteren
      • Gas terug nemen
      • Zorgen voor structuur 
      • Weten wat (weer) energie geeft
      • Eigen grenzen (leren) kennen en herkennen
      • Leren en durven nee te zeggen
      • Ontspannen
      • Bewegen